autosleep安卓版

autosleep安卓版免费下载是一款专门为记录和分析睡眠数据设计的应用程序。autosleep安卓版这个工具能够持续追踪你的睡眠质量，通过深入分析用户的睡眠习惯来提供全面的睡眠报告。autosleep安卓版下载用户无需任何操作，仅需在就寝时佩戴智能手表，应用即自动记录睡眠数据，便捷地监控用户的睡眠状况。

autosleep安卓可以用么

AutoSleep的安卓版本现已对用户开放。这个版本允许用户毫不费力地跟踪睡眠状况，无需手动操作或安装复杂的应用程序。

只要佩戴手表睡眠，AutoSleep会自动记录睡眠信息。即便不佩戴手表，应用也能准确估算用户在床上的时间。

此外，它提供了灵活的调整选项，允许用户根据个人偏好调整睡眠监测的敏感度，实时查看睡眠统计数据的更新。

从睡眠时长、睡眠质量评分到心率及深睡阶段的详细数据，AutoSleep覆盖了睡眠监测的所有必要功能。

autosleep怎么用

用户若是在睡眠中佩戴手表，无需进行任何设置，AutoSleep将自动跟踪睡眠时间及质量，并在早上第一次使用手机时发送通知。

对于不佩戴手表睡觉的用户，只需在睡前将手表放到充电器上。当早晨第一次使用手机或佩戴手表时，AutoSleep便能感知已醒来并开始计算睡眠时间。

该应用还提供了一个便捷的小工具，帮助您快速查看前一夜的睡眠时间和过去一周的平均睡眠时间。

为了适应不同用户的需求，AutoSleep提供了定制化调整，包括调节睡眠监测的灵敏度、设置是否接收每日通知，以及在睡眠时间表上显示的信息量。

若您在睡眠时佩戴手表，AutoSleep还将评估您的睡眠质量，通过分析睡眠时长、睡眠质量、逗留在床上的时间及心率变化，给出综合的睡眠评分和全面的夜间状态报告。

请注意，若不佩戴手表睡觉，AutoSleep仅能记录您的睡眠时间。

AutoSleep可以与HeartWatch同步，后者是我们推荐的心率和活动跟踪应用，将睡眠数据同步到健康应用中。

autosleep安宁睡眠和深度睡眠区别

1、大脑波动差异：在安宁睡眠期间，人的大脑活动降低，生理机能也跟随放慢。相对地，在深度睡眠阶段，大脑活动进一步减缓至几乎为零，使身体达到极度放松的状态。

2、身体反应变化：处于深度睡眠时，个体的身体运动显著减少，对外界刺激的感应能力也降至最低。而在安宁睡眠时，尽管身体运动减少，感官对外界的敏感度仍保持在一定水平。

3、睡眠周期占比：在一个完整的睡眠周期中，深度睡眠所占比例相对较低，大约为25%左右。与此相反，安宁睡眠占据了更大的比例，大约为55%，成为睡眠周期的主要组成部分。