Keep软件

Keep软件是款运动健身训练软件，你可以根据自己的情况选择增肌、减脂、力量训练、瑜伽、跑步等课程，跟着视频和语音提示完成训练。Keep软件下载可以记录跑步、骑行、计步和跑步机等运动数据，户外跑步还能查看运动轨迹、里程和配速，骑行时也能记录时速、爬坡和消耗的热量。

Keep软件介绍

1、并按照要求安装，通过软件运行使用的手机权限

2、打开软件并注册，填写好个人的身体信息完成登录

3、进入软件后，系统会依据用户的个人身体数据，智能地为其推荐合适的训练计划。

4、运动前先观看相关教程，运动时挑选合适的音乐开启训练

5、在社区里分享个人的训练成果，和健身达人们交流健身心得

Keep软件优势分析

1. 更轻更快安装包：采用TV端优化压缩技术，仅128MB大小，安装速度提升70%，老旧设备也能流畅运行。

2. 无广告纯净体验：会员期内全程零广告干扰，专注每一次呼吸与动作，打造沉浸式无打扰训练环境。

3. 超低延迟控制技术：通过本地协议直连设备，动作识别延迟低于0.3秒，即时反馈堪比现场教练指导。

4. 跨平台账号无缝同步：与手机/手表/平板Keep账号实时同步数据，训练记录永不丢失，多端切换自如。

5. 绿色安全无风险：严格通过TV安全认证，无任何恶意插件或隐私窃取行为，家长可安心让孩子使用成长课程。

6. 本地化服务覆盖广：支持全国300+城市天气适配训练建议，雨雪天自动推荐室内课程，贴心如身边管家。

Keep软件特色

【海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身。

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳。

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己。

HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里。

【智能训练】

个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划。

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导。

Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步。

【跑步更有趣】

跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速。

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动。

音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步。

【运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活。

向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟。

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流。

在Keep社区，找志同道合的好肌友。

【瑜伽 & 冥想】

Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松。

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

【女性专属】

给不同阶段的你适合的训练。

生理期舒缓训练，缓解身体不适。

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好。

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

【个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录。

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变。

Keep软件功能服务

1、课程

包含多种健身训练课程，健身、瑜伽、跑步、康复

2、跑步功能

多维度记录运动轨迹和数据

户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。

实现室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。

3、骑行功能

记录骑行轨迹和运动数据

Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。

4、社区板块

用户之间分享健身成果

集中展示社区话题及活动，用户参与话题或活动时可以实现图片和视频分享。

5、计划

让用户训练时更有目标和方位

用户可以设定自己的每日目标或者是训练的课程

6、商城

让健身装备更专业

Keep商城销售自有品牌商品，包括器材和服装。自有品牌商品基于Keep课程设计，满足用户在各类运动场景下的装备需求。

Keep软件用户评价

这是一款功能强大的运动健身软件，涵盖上肢、下肢、有氧、无氧、器械、无器械等丰富健身计划。每种计划都配备专属视频指导，并设有精准的时间节点提示，帮助用户更科学地开展健身锻炼，塑造理想身材。