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手机上缓解压力的软件

手机上缓解压力的软件

应用专题 共12款

在手机上缓解压力的软件通常通过冥想练习、助眠音效、情绪记录和轻度趣味互动等方式来帮助用户调节身心状态。应用的功能简单易操作，而且界面设计舒适友好，适合不同年龄层使用。常见的类型包括正念冥想、白噪音助眠、情绪管理日记、涂色解压小游戏等，能够有效缓解焦虑、改善睡眠并提升情绪稳定性。

— 2025-07-03 17:43更新