怪瘦轻断食app是专注于间歇性断食与减脂管理的智能工具,支持定制断食计划、自动记录进度、分析身体状态与减重趋势。结合食谱推荐、热量查询、锻炼视频与社群互动,帮助用户在不节食、不反弹的前提下实现健康瘦身。适合初学者与进阶用户,提供多种断食方案如16:8与5:2,操作简便,内容丰富。
1. 首次进入需填写年龄、体重、断食目标等基础信息。
2. 系统根据填写内容自动生成定制化断食方案,包括进食窗口与提醒设置。
3. 完成初步身体评估后可进入主页面开始使用所有功能模块。
4. 在“计划”界面中选择合适的断食模式,如轻断食、168或52等,即刻启动记录流程。
5. 每日进度与状态将自动保存,支持图表查看与趋势追踪。
1. 支持多种断食方案,适配不同减脂目标与生活节奏。
2. 提供断食周报与图表分析,清晰呈现身体变化趋势。
3. 食谱板块覆盖多类饮食场景,满足个性化营养需求。
4. 无需计算卡路里与节食,轻松遵守计划不反弹。
【断食计划】
自定义断食时间与进食窗口,系统自动提醒与记录。
【身体追踪】
展示体重变化、断食状态与身体反应,辅助调整策略。
【食谱推荐】
提供食堂餐、外卖餐等多类减脂食谱,附热量信息。
【锻炼指导】
内置瘦身视频课程,支持针对性训练与组合锻炼。
1. 查询30000+食物与运动热量,辅助饮食管理。
2. 使用卡路里计算器,精确掌握摄入与消耗。
3. 加入减肥圈互动,获取经验分享与战友支持。
4. 了解多种减肥方法与产品,拓展减脂思路。
v4.1.2版本
- 优化断食提醒机制,提升计划执行准确性。
- 增强食谱板块分类与热量展示逻辑。
- 新增锻炼课程推荐系统,支持个性化训练组合。
- 修复部分图表加载异常问题,提升数据呈现稳定性。